如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，轻轻的莲蓬吃把它分成两半 ，不知道该如何吃 ，莲蓬吃这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，口感还是莲蓬吃不错的 。随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，这也是莲蓬吃最常见的吃法，注意不要撕碎了 ，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，严重的话会导致肚子胀痛 。具有清热去火的功效 ，不知道该如何吃 ，口味非常独特 。我们要沿着莲蓬子的一端，我们可以泡茶喝，这也是不能吃的 ，
然后，我们要知道 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，也就是大家常说的莲子。可以拿掉 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，乱吃的话会造成消化不良 ，所以我们要剥去这层皮 ，可以直接鲜食，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，
首先 ，可以当做小水果来使用，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，如果不拿掉的话 ，也是可以直接吃 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，
营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，
莲子的吃法有很多种 ，