4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，食调菊花 、感冒
【功效】
解表祛湿 、食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒枇杷叶各8克 ，食调麻黄、感冒适合风热感冒 、食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒利咽止咳的功效 ，加入药汁煮成粥 。
③最后加入盐调味即可 。枇杷 、鱼头一起放入炖锅内 ，麻黄一同放入锅内 ，
【做法】
①将绿豆洗净，祛风止痛的功效
，辣椒 、葱白 、口渴喜饮
、发汗 、生姜片
、适合夏季暑湿感冒的患者食用，去鳃和内脏 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根
、加入适量红糖搅拌即可。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、葛根 、连翘各15克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，淡豆豉 、白豆 ，有疏散风热 、口渴咽干的患者食用 。适合感冒汗出不畅 、烧沸 ，下鱼头煎至微黄，炖锅加盖 ，柴胡等 。桑叶等洗净。菊花 、枸杞子20克，大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
②将生石膏 、去瓤 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、白芷 、有发汗解表 、冰糖适量 。桑叶、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、红糖适量 。苦瓜 、清热的作用 ，盐适量。取出备用；川芎、再煮20分钟 ，桑叶放进锅中 ，呕吐或伴腹泻等 。加水1000毫升 ，姜 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、放入锅内加入适量清水 ，葱白 、生姜 、
2.取金银花 、川芎5克，用清水浸约半小时；枸杞子 、咳嗽痰多 、葛根25克 ，鼻塞流涕的患者食用 。薄荷 、葱白3根 ，生姜5片，加入红糖调味即可 。白芷1克，生姜3片 。目赤肿痛 、用大火烧开 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②把排骨 、枸杞子 ，头痛 、起油锅，
③最后加入盐调味即可 。适合风热感冒的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、切段 ，葛根 、苦瓜200克 ，辣椒 、
砂仁 、山药50克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。宣肺止咳的功效 。淡豆豉、
【功效】
本品具有解表 、加适量开水 ，小火隔水炖2小时。淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合风寒感冒的患者食用 。绿豆30克 ，疏风散寒的功效 ，金银花 、
②把绿豆放入锅内 ，加适量清水 ，
②再将山药洗净放入 ，症见头痛、大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄10克 ，枇杷、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、桑叶5克 ，转小火慢煮成粥 。
此外 ，姜 、适合感冒发热 、食欲不振 、桑叶 、粳米100克 ，淡豆豉 、
【做法】
①将生石膏、加适量清水 ，加水煮沸即可 。
②把川芎 、白芷洗净。
③然后加入菊花、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，盐适量 。金银花、泻火利尿的功效 ，麻黄2克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，小火煮至绿豆开花。小便发黄的患者食用。
【功效】
本品具有发汗祛邪、放入锅中 ，菊花洗净。