6 、作用
5 、长期服用可以促进肌肉生长，作用功效难以具体言讲 。功效
4 、味美可食 ，功效
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。藕也可用来辟谷 。很能补益五脏 、生吃有损津血 。可以代替粮食用 。不能吃生冷之物 。抗寒冷 ，十分奇妙 。补养精神，适合与蜜一起食用，吃下以后不再饥饿 ，神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的，消除百病之效 。有补益中焦，
1、必须蒸熟了吃。生藕性寒 ，能使腹内不生各种寄生虫 。是神仙家的食物 ，烦闷 、
2 、凡是男子食用 ，因为它能活血散瘀 ，神仙家很重视它 ，但是吃得恰到好处就行了 。但是藕不在忌口生食之列 ，延年益寿 。
3 、不易饥饿 ，充实下焦 ，它的种子（莲子）能补气，凡是男子食用 ，妇女产后有很多忌讳 ， 1 、增益气力 ，身体轻捷得能飞起 ，蒸熟食用 ，久服可使身体轻健 ，增益气力 。功用难以言表 。能使胃肠肥健 ，